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1、头皮屑
( M4 l# q' c4 X' j6 J
" W$ _4 _: ^5 ^6 _. }* T 可能缺乏的营养素: 8 X0 `. h! K. T" U
9 a- F8 o% d; S9 h2 o
维生素B12 # F7 O7 J0 m/ l) t
7 `) q9 v* K* @# p: L* I, i 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
% L5 s: A- P: a- X' r: {! ~& B4 R( s5 l: v0 I$ k
维生素F ' R4 `0 n; x& l
, {/ F2 q0 i% t6 h# ~5 }$ B
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
6 u# e$ b3 G7 v$ F" m! Z+ s- E$ U0 T/ C6 @
维生素B6 4 |6 F& N _9 \) p e
) ~7 i: {0 W% f- v* Y2 u 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
& J ?- ]' ~) ]( B c! C1 D C4 T* }) Z+ c) C
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）4 s4 p0 }2 X/ K4 l1 u3 X+ X
4 Q1 x& j) _: X/ r7 w7 ^ X 可能缺乏的营养素：
5 X" y1 ]4 f$ ?0 u; |
5 z) a! O! b, ~, p+ o 复合维生素B 8 o! ?( w! M7 l$ |
; V! g% t1 z+ X F( G 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
* n9 u# r! l7 l& P% A
% e' U$ e7 D+ F7 m2 I: Y 对氨基苯甲酸1 t0 p M5 E# _3 o5 h/ e A9 c
7 L# @& c' t& S+ \; [4 O 需要的食物：葡萄干、甜瓜
/ E5 Y# _3 f# N( v, B2 i, X, f+ |3 q3 A5 `2 Z
维生素F
# M, x- Z/ F0 }3 `# ~4 z7 ?
0 ~( H& s- X9 d6 F 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 5 j6 T/ h( Y9 u, ?7 g6 o
, \% d" _# T# H0 V( i
碘 ; p* s9 @( G; w; r/ {+ }
/ s* B4 }; x) s
需要的食物：盐、奶制品 % A( f; R; b1 d& N- B( p4 v4 ]0 R
0 a# F7 h/ L2 K. c! M( C, s- P
3、脱发8 H+ Y) b2 X( P7 |4 Q5 V
4 N; X& t% L6 Y. G 可能缺乏的营养素： 6 u5 T1 z) a% \$ O$ ?
+ y/ ]7 `4 a" c+ u- ~1 Y 维生素H
4 v6 C! e- [6 f k' y% X
5 b' C8 u' H; E( p3 D( { l 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 + a7 G: j0 a5 ^" S; L5 u' l$ o
u2 ^1 }5 p; ^' i2 k# A0 J2 e& S
肌醇
$ s* N* h3 s8 W% j$ K" |" s! y% p$ {" d4 V
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
' a; p+ n4 |* @! g+ }; S- v) B
g" D4 X6 w6 e. o" W7 e) U1 T) M 氯
* X# B7 a6 {, ^6 c
: M6 [$ i# k8 o) t 需要的食物：一般食盐
4 A3 n5 p! _1 J. R3 S7 j1 L/ ^2 O' {$ [
复合维生素B ' q: a! G9 {: Z% ?
: G; ~+ `8 r6 K) r* q7 ~1 q 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ' g7 |8 i4 _0 ~' a" b$ N
* _9 p- R/ x7 W+ o! U, f# w; E 和维生素C、叶酸 # X' m% C5 W) M, J2 A
: {( Z& \/ u; Z1 h$ p+ ? 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46