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1、头皮屑( C. b( ~1 M8 V( [/ \+ j
8 {6 v$ d, t" X: I& x
可能缺乏的营养素: 9 j" e$ s6 D7 T
6 _; l: V" c) X. A
维生素B12 7 F! P0 y" U2 g; F% R+ [. j/ [$ A# h: A
$ Z" R& M8 N. _& I+ j
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ; i9 u1 o/ d) l% ]1 [$ x
& q* |) ]; x0 R: P; x
维生素F
( P; S7 ^4 {+ ^* v" F/ I1 p1 d* ]1 U& d# b) m$ N- k2 M5 B
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
3 F: {, Q" s8 ^" X2 k" S
3 A4 G- y! x8 ?; a9 ^7 s 维生素B6 ( T8 E @+ J0 x
" H6 H* ]+ N7 m2 l9 M' \
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
- O& g: E- r* y4 ]/ }" j
2 m2 P1 L, Y$ d 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）; O* J# e* ]8 N& ]" }, n, U; q
$ w# ?( z, O, G. r' c% U5 V 可能缺乏的营养素： 3 P* _2 o Q/ G) ]
, k" g- U1 k: Y; C; {0 U 复合维生素B , |- Z# L$ m: m& v) Y7 J+ }
! _5 t5 P- k6 i) w
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
+ C6 i& h0 C/ N( C7 N, Y, G1 c z, ?+ ?' y/ d$ D+ A2 g
对氨基苯甲酸
_1 _/ `, H: p: m* k
& L7 d+ D+ X/ e: R 需要的食物：葡萄干、甜瓜
9 d# X- Z( b+ A! a) G% l8 o Q% _/ d- H) [ d, T5 ]
维生素F
( m, w' n+ B' l, {! C, V1 q1 y3 }# e+ ?" o' F; O- {1 l
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
5 l& O0 Q- U9 D( z& z4 A- S) {6 b1 M& J) V- R% m R+ U: `7 G8 w
碘 " M$ r( w" U, O q. t
6 ^5 a/ {7 u8 s! ?
需要的食物：盐、奶制品
5 @) U2 y$ o+ ~) }& J! P5 v
* ?1 W. ~2 c! o/ i% {* g 3、脱发
2 F5 U# d$ m. n7 ~) A7 A9 X4 Z
$ d5 \0 ?1 N3 d, d7 g 可能缺乏的营养素： : j, H1 m6 s# M( |8 b
6 B& l% q/ P& ]+ q* ?
维生素H ; M2 S5 w2 r. B! x& z
. |+ d+ \* S+ U 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ( X9 A" J1 j9 ~
0 A9 m- l6 u0 P( d( g9 O: j6 m8 ~% z
肌醇 4 O: T9 R- Z7 P$ r" l. U3 d( ]
: N5 S% [) z6 i! x4 o. X/ J$ n 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
F* S+ h$ k5 ~- m, t( Z3 b; C
& Z; x& e/ h t- j6 S5 i' S 氯
9 x* }% ~8 h9 y9 {8 T+ k, K, i. ^1 a1 q4 S* M* Y* V% a
需要的食物：一般食盐
, d* @4 j7 y L$ b* r0 t5 @2 I
+ g& D% O a) @ 复合维生素B ! f2 \) Q7 l0 j7 f! p, B
& Q. s, B* D0 {2 D7 b
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 $ P7 m* W. c4 x' G# N
, I9 \ v9 |9 E) [" C3 y8 H
和维生素C、叶酸 3 O4 t0 v, g3 S" ^
# Q" G. ?4 ^ `! }5 j
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46