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1、头皮屑7 \, G# i, W5 o
9 y; S3 }9 W0 [" x) h: b7 B- g$ k
可能缺乏的营养素:
8 ?0 v9 S2 d2 o4 M( s2 r- }$ _' R/ l9 ]0 K+ E
维生素B12 - g9 h. ~; J! m) o2 y
" w0 u' Q+ X# F) V$ h! j 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
8 S% D1 Z) U5 G$ _& }8 K3 |7 v" H$ j5 x$ a, v: B
维生素F
& v$ |9 h/ R" `& V1 F+ B x' @7 B# C% v3 Y
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
8 w& D @4 B. c0 b6 W8 y9 ^) I) g# C7 `6 P4 E
维生素B6 : K! h' d- q% i9 c/ {6 ~
2 T( ~2 f% ~* B" c- j! k
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 , F/ M9 T5 V: U& O, M J/ h; {
6 X7 H) Y( Z5 `. u7 }% W
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
* n9 ~( c! V2 j9 |' @: U% @3 c
. e. y; E4 J" {4 T* D 可能缺乏的营养素： 7 { X4 ~+ C9 M! \4 [5 f' p
3 l' p1 P& I, ]+ m, l. e0 r
复合维生素B
/ u/ X4 L" ~) k! R( Z4 l- V; b1 ^7 i/ U+ R( J8 D) h
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆9 V) J' C7 \6 ?
9 F0 w5 e% y7 X* v, s7 l! g 对氨基苯甲酸/ k! C5 u0 y0 o1 S1 G
. h' p6 ]1 `1 U. K: e
需要的食物：葡萄干、甜瓜
- P9 S. `4 \( V! m3 N) J
1 f h; L* b. \" G 维生素F
4 U$ ?! r" }; z
0 X" |9 z: m4 W# u& z& f 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
% b9 [3 @8 ^# G; D) r/ T' K7 V( s) A8 B9 {( c' N
碘
0 P" d ?0 p4 c5 b
% [. Z: Y( u8 A" z; ` 需要的食物：盐、奶制品
2 h; ^: \/ F$ U0 B7 T( i( @" M
( I$ W" S, y, g6 w! v 3、脱发
2 G9 g, Q" n! {4 I
4 ^- M3 ]0 D' t3 ]- q1 l 可能缺乏的营养素：
4 R, e$ H5 U Q0 A6 c$ R
~0 H. b" h |% |+ c 维生素H 7 M$ G1 f! v3 M& l+ C
9 I4 v& `6 I7 ?9 k& J 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
5 B. p# ]) Z* @$ V( E* _) w
. D+ @3 a# D! G k* `3 E2 ^ 肌醇
# D" T' i/ r* t2 q! f
6 {9 ^3 U3 ]$ S 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 - `: U7 ]8 h& p7 A E
) |% s8 b7 S* ] 氯 - t3 G8 I& @4 u2 V
3 |- X, ^0 C7 |$ h0 l& ^ 需要的食物：一般食盐 1 M: Y. E/ q g$ R
" ~$ S7 ?- W: e 复合维生素B $ ?- J5 T' Z# ]; h4 n" V& I
* N; r" p* h0 D, \; E9 |( g
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
+ L( f5 r) N8 L
4 }& H# `4 s2 X) ? 和维生素C、叶酸
) a# e6 Y# p5 \( C7 E- F: q( P3 _. v
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46